Có vô vàn thắc mắc xung quanh chuyện ân ái. Có những câu hỏi rất đơn giản và có câu lại vô cùng phức tạp. Tuy nhiên, người ta đã tổng kết được 3 câu hỏi phổ biến nhất về chuyện này.

Tại sao người ta phải làm “chuyện ấy”?

Có thể có nhiều lý do. Nói chung người ta cảm thấy khoái cảm và thấy đó là cách để gần gũi với một người khác. Người ta quan hệ tình dục cũng là bởi đó là cách có con duy trì nòi giống.

Khi đã trưởng thành, cơ thể đã phát triển đầy đủ, bạn có thể sẵn sàng bắt đầu làm chuyện đó. Tuy nhiên, quan hệ sớm hay muộn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố: sở thích, tuổi tác, đã kết hôn chưa, quy ước đạo đức của môi trường nơi bạn sinh sống. Dù do bất cứ nguyên nhân nào thì trước khi quan hệ tình dục, có 2 yếu tố bạn không thể nào quên: đó là quan hệ an toàn và hậu quả mà bạn phải chịu đựng sau này. Đừng làm chuyện đó khi tâm lý bạn chưa thật sự sẵn sàng.

“Chuyện ấy” có những giai đoạn nào?

Giai đoạn vào cuộc

Là khi cơ thể bắt đầu được kích thích bằng đụng chạm xác thịt. Nam: cậu nhỏ cương lên không đủ cứng. Nữ: nhũ hoa căng lên, bộ phận âm đạo tiết chất nhờn, âm đạo mở, âm vật bật ra khỏi hõm. Kích thích ở đây chủ yếu vẫn là cơ học. Tay, môi, lưỡi cọ sát. Thời gian từ vài phút đến vài giờ.

Giai đoạn cao trào

Cậu nhỏ chính thức nằm trong âm đạo, giai đoạn này làm nền để đạt được cực khoái. Giai đoạn này kéo dài từ 15 - 20 phút.

Giai đoạn cực khoái

Nam: xuất binh, nữ co thắt âm đạo. Phụ nữ có thể có nhiều đợt cực khoái nhưng cần người nam phải có bản lĩnh. Nếu mới kích thích mà nam giới đã lên đến cực khoái ngay trong khi nữ giới chưa được đáp ứng đủ sẽ thất vọng. Cực khoái là cái đích, phụ thuộc tâm - sinh lý, cần có sự hòa hợp chung của cả hai người.

Giai đoạn tàn cuộc

Sau cực khoái, cả hai người đều trở lại bình thường, cả thể chất và tâm sinh lý. Cậu nhỏ xỉu đi, nhũ hoa xẹp xuống. Cơ âm đạo mềm ra, âm vật co vào. Nam giới thường xỉu đi nhanh hơn, nữ giới giảm đi chậm. Muốn tận hưởng phải để cậu nhỏ lại sau 5-10 phút nữa, nên có sự hòa hợp trong lúc này.

“Chuyện ấy” quá nhiều có hại không?

Không. Khó nói được bao nhiêu là quá nhiều, quá nhiều đối với người này nhưng với người khác lại là ít. Giao hợp thường là một hoạt động tự giới hạn và khi đã đủ thì người ta sẽ dừng lại.

Nếu một người bị cưỡng ép hoạt động hoặc phải làm cái điều mà người ta không uốn thì người ta coi đó là quá nhiều. Nhiều người sợ mật sức lực do mất tinh binh, đó là điều tưởng tượng.

“Chuyện ấy” có nghĩa là tình yêu phải không? Không thật sự như vậy, nếu bạn bị ép làm chuyện đó hãy cho anh ta biết cảm xúc thật của mình. Nếu anh ta tôn trọng và yêu bạn, anh ta phải sẵn sàng hiểu cảm xúc của bạn. Nếu không, một quan hệ như vậy không phải là quan hệ lành mạnh. Tình yêu còn lớn hơn cả sự gần gũi về xác thịt.

“Chuyện ấy” trước hôn nhân: Xã hội và tôn giáo không tha thứ cho việc quan hệ trước hôn nhân. Nó là một biểu hiện của yêu đương nhưng cũng mang lại hậu quả. Ví dụ như có thai, bệnh hoa liễu. Chỉ nên làm chuyện đó khi thật sự an toàn.

"Tôi sợ phải ngủ với chồng mình mỗi đêm. Chỉ cần anh chạm vào người là tôi thấy máu. Tôi bắt chồng phải mở đèn và nằm ngăn cách bằng một cái gối ôm" Đó là tâm sự của chị Đoan Thư, một người phụ nữ đến khám tại bệnh viện Phụ sản Từ Dũ.

Theo lời chị kể, mọi chuyện bắt đầu từ đêm đầu tiên hai vợ chồng chị gần gũi. Sau bao ngày tháng chờ đợi để dành cho "một khắc xuân thu" anh rất hào hứng. Thế nhưng, chị lại chưa chuẩn bị tâm lý nên cảm thấy rất lo sợ. Cuối cùng, khi anh vừa xâm nhập vùng cấm thì mặt chị tái xanh. Máu từ âm đạo tuôn ra mà không có cách nào cầm lại được. Họ phải dùng bông gòn và băng vệ sinh để cầm máu. Sáng hôm sau, anh phải lập tức đưa chị đến bệnh viện.

Sau sự cố đó, chị chẳng những khiếp sợ chuyện vợ chồng mà còn "tuyệt giao với anh".

Hội chứng sang chấn trong quan hệ vợ chồng

Trường hợp của chị Thư, tâm lý vốn đã sợ hãi lại chứng kiến việc xuất huyết nhiều dẫn đến sang chấn tâm lý.

Theo bác sĩ Nguyễn Minh Tiến, chuyên khoa Tâm lý trị liệu: trong mối quan hệ vợ chồng có rất nhiều sự cố gây tác động đến tâm lý ở cả hai giới.

Đặc biệt, sự cố mang tính chất gây sốc. Chúng giống những cơn chấn động để rồi sau đó tâm lý của người trong cuộc xuất hiện vết nứt. Gặp đúng thời điểm, hoàn cảnh, họ lại có phản ứng dữ dội.

Vợ chồng cần có sự trao đổi để tìm hiểu vì sao dẫn đến hiện tượng "lực bất tòng tâm". Khi biết rõ nguyên nhân bạn mới có thể trị đúng bệnh và tìm ra giải pháp khơi gợi lại sự ham muốn

Khó khăn nhất là vết nứt này tồn tại sâu trong tâm lý đến độ người trong cuộc cũng khó phát hiện. Vì thế, dù sợ hãi nhưng phần lớn chúng ta tự trấn an "hết sợ rồi thôi" nên cứ để tìn trạng sốc kéo dài. Đến khi gần gũi bạn đời, chính họ cũng bất ngờ trước những phản ứng cực đoan của mình.

Những tổn thương tạo nên sang chấn thường bất ngờ, mạnh và để lại ấn tượng sâu đậm. Với người phụ nữ, đó có thể là những tổn thường như bị cưỡng bức, rách âm đạo gây đau đớn cực độ hoặc chảy nhiều máu.

Với nam giới, hậu quả lớn nhất của sang chấn tâm lý là không thể cương cứng dù trong lòng rất khao khát. Nguyên nhân có thể do cảm giác đau đớn sau lần bị viêm nhiễm bệnh cơ hội, gãy dương vật bất ngờ khi quan hệ.

Ngoài ra còn có sang chấn do yếu tố khách quan tác động. Ví dụ như nhân vật thứ ba xuất hiện khi đang yêu, bị người khác chụp ảnh khi đang gần gũi.

Làm sao để khắc phục và cải thiện quan hệ

Trong tất cả các trường hợp, điều cần làm trước tiên là ổn định tâm lý cho người trong cuộc. Vợ chồng cần có sự trao đổi để tìm hiểu vì sao dẫn đến hiện tượng "lực bất tòng tâm". Khi biết rõ nguyên nhân bạn mới có thể trị đúng bệnh và tìm ra giải pháp khơi gợi lại sự ham muốn.

Nếu đã thử trong một thời gian mà mọi chuyện vẫn như cũ, vợ chồng cần đến gặp chuyên viên tâm lý để được tư vấn. Sang chấn tâm lý trong tình dục thường hằn sâu vào tư tưởng của người trong cuộc. Vì thế nó đòi hỏi quá trình trị liệu lâu dài. Bạn cần kiên nhẫn và hợp tác cùng người bạn đời trong quá trình chữa trị.

Ảnh:friendsasia.

Một cuộc khảo sát của chuyên gia đã tiết lộ tin tốt lành cho bất cứ ai nghĩ rằng những lần "yêu" của mình không đủ dài. Một lần quan hệ điển hình chỉ dài 13 phút hoặc ít hơn, không tính đến vuốt ve kích thích trước đó.

Nhà nghiên cứu Eric Corty và Jenay Guardiani từ Đại học Erie, bang Pennsylvania đã khảo sát các thành viên của Hiệp hội nghiên cứu và trị liệu sex, trong đó có các nhà tâm lý học, bác sĩ, nhân viên xã hội, bác sĩ gia đình/hôn nhân và các y tá, những người đã tiếp xúc với hàng nghìn bệnh nhân trong nhiều thập kỷ qua.

Kết quả khảo sát đã bóc mẽ chuyện hoang đường về những lần quan hệ kéo dài vài giờ như là mục tiêu ám ảnh nhiều người chưa đạt đến mức đó.

Khoảng 34 chuyên gia đã hưởng ứng cuộc khảo sát và trả lời những suy nghĩ của họ về thời gian tối ưu cho mỗi lần giao hợp, từ lúc đưa dương vật vào cho đến lúc xuất tinh.

Trung bình, mọi người coi khoảng thời gian 3-7 phút là đủ, và 7-13 phút là đáng thèm muốn. Bất cứ lần yêu nào ngắn hơn đều bị xem là quá sớm, và cứ dài hơn, thì là quá lâu.

"Cách hình dung của mọi người về khả năng ái ân của mình cũng như của bạn đời phụ thuộc vào niềm tin cá nhân, hình thành một phần từ các thông điệp của xã hội, chính thức và không chính thức", các nhà nghiên cứu nói.

"Thật không may, văn hóa đại chúng ngày nay đã nhấn mạnh các hình tượng về hoạt động tình dục. Nhiều đàn ông và phụ nữ dường như tin vào những người mẫu tưởng tượng có dương vật lớn, cương cứng như đá và có thể giao hợp suốt đêm"

Các nghiên cứu trước kia đã tìm thấy phần lớn đàn ông và phụ nữ cho biết họ muốn sex kéo dài 30 phút hoặc lâu hơn. "Nghe có vẻ như là ai nấy đều tràn trề thất vọng về khả năng của mình", trưởng nhóm nghiên cứu Eric Corty nói.

"Với cuộc khảo sát này, chúng tôi hy vọng loại bỏ những chuyện hoang đường và động viên đàn ông cũng như đàn bà bằng các số liệu thực tế về thời gian giao hợp chấp nhận được, nhờ đó ngăn ngừa những ám thị về sự thất bại trong việc chăn gối".

Chuyện ân ái giữa tôi và anh đang rất tuyệt vời thì bao cao su bị rách. Chúng tôi không hiểu mình đã làm gì sai? Ngay lập tức chúng tôi rời khỏi “chiến trường”. Liệu có phải “của quý” của anh ấy quá to hay chúng tôi đã “làm” quá mạnh?

Chuyên gia của tạp chí Cosmopolitan đã trả lời về vấn đề này như sau: Một khi "bao" không sử dụng đúng cách sẽ bị thủng không quan trọng là chiếc “túi đựng” đó có size bao nhiêu.

Áo mưa rách có thể là hậu quả của những việc làm sau: cất giữ ở nơi có nhiệt độ quá cao, dùng túi đã quá hạn sử dụng, vội vàng xé toạc vỏ đựng bao bằng răng và cuối cùng là tái sử dụng nó hơn một lần.

Ngoài ra, tất cả bao cao su đều được bôi một chất dịch trơn, thường là dầu silicone, nó giúp tạo sự trơn tru cần thiết làm cho bao khó rách và không có hại cho âm đạo.

Dùng bao cao su có ngăn chặn lây nhiễm HIV và những bệnh lây truyền qua đường tình dục khác không? Câu trả lời là: không bảo đảm 100%. Theo nguyên tắc để bảo đảm chắc chắn nhất là phải mang bao cao su ngay từ lúc “bắt đầu lên giường”.

Bạn nên có kế hoạch phòng khi bao rách hoặc tuột cho dù tỷ lệ bao bị rách khi đang hành sự là rất hiếm. Nếu bạn cảm thấy có dấu hiệu rò rỉ thì dừng ngay lập tức nếu không nguy cơ mắc các bệnh qua đường tình dục hoặc khả năng có con sẽ tăng cao. Mặt khác phụ nữ có quyền được quyết định số phận của họ. Sẽ là không công bằng khi bạn giấu cô ta chuyện chiếc bao bị thủng. Dừng lại và đeo bao mới. Nếu bạn không còn một chiếc bao nào và xung quanh trong cự ly gần không có nơi nào bán thì tốt nhất là "để lần sau vậy".

Tham khảo những chiêu dưới đây giúp bạn có được đối sách đúng đắn trong chuyện phòng the.

Tránh ra tối hậu thư

Chẳng ai muốn bị chĩa súng vào họng và điều này rất chính xác nếu để cô ấy biết rằng bạn cứ sùng sục muốn "ấy". Một cô nàng sẽ không bao giờ dễ dàng cho đi thứ “bảo bối” duy nhất đó cho đến khi nàng gặp được người đàn ông đặc biệt của mình. Đừng gây sức ép dồn nàng vào chân tường hay tạo ra một cái bẫy khiến nàng khó thoát khỏi. Phụ nữ thích điều gì đó tự nhiên không cưỡng ép.

Kiềm chế bản thân

Dù biết rằng bạn khá sành sỏi trong chuyện phòng the nhưng khi nàng chỉ là con số 0 thì nên chỉ dẫn thật nhẹ nhàng. Trên thực tế, nàng luôn mong chờ vào điều đó và không còn lo lắng khi được huấn luyện bởi một người tự tin.

Phía nữ thích thú với chàng trai có trách nhiệm và đảm đương mọi việc trên giường. Để cho nàng quyết định bước đi và không rời mắt khỏi hành động của nàng. Nếu thấy nàng hét lên hay năn nỉ bạn đừng làm thế thì có lẽ cô ấy chưa sẵn sàng lắm cho chuyện này.

Công việc của một chuyên gia tình dục là biết cách đánh giá mức độ thèm muốn của phụ nữ. Quan trọng nhất trong một cuộc giao lưu là có giai đoạn làm nàng ướt át, điều đó giúp bạn dễ dàng nhập cuộc hơn.

Để nàng thoải mái

Theo Askmen, cảm giác rất tự nhiên đến với mỗi cô gái khi chưa làm chuyện đó lần nào là bồn chồn, lo lắng. Để dập tắt điều này hãy đưa ra vài mánh khóe đơn giản. Nàng tự giác muốn đến gần bạn hơn khi có sự nâng đỡ tin cậy. Nói với nàng về sự gợi cảm và tuyệt vời khi cô ấy nude trên giường. Thậm chí khi nàng đã chuẩn bị mọi thứ để “làm việc” thì bạn tỏ ra có chút gì đó hơn băn khoăn.

Nên dành ra nhiều thời gian cho màn ôm hôn để cô ấy thấy mình là trung tâm chú ý của bạn chứ không phải là cơ thể. Từ từ chạm tay vào người, tìm ra chỗ nào cô ấy thích và nơi nào không.

Chuyện này có vẻ như bạn đang làm mọi việc đơn phương nhưng hãy cứ tiếp tục bởi nàng sẽ có ý định đó với bạn và gợi ý bạn nên làm gì. Điểm nhấn quan trọng nhất ở đây là luôn tạo một tâm thế chủ động và tư thế thoải mái cho nàng.

Khuấy động nàng

Sẽ chẳng thể có nghi ngờ nào nếu như đó là một mẹo rất nhỏ đã được toan tính nhưng đôi khi một điều gì đó quá sức sẽ khiến cho cuộc giao ban không có kết thúc vui vẻ.

Bạn muốn nàng “nóng” lên nhưng chớ nên hoang tưởng vào việc ấy trong lần đầu tiên. Rất nhiều Adam đã thất bại chỉ vì đã không đủ sức hô "vừng ơi mở ra".

Khi chưa được chuẩn bị trước tinh thần, họ sẽ hơi căng thẳng. Phụ nữ biết mình sắp có một nỗi đau nhỏ do đối tác mang lại. Thư giãn, nàng sẽ biết rằng điều gì sắp đến và nàng sẽ chẳng thế có được nó lại lần thứ hai. “Làm” thật chậm rãi, đừng quên hôn và mơn trớn nàng. Tập trung cao độ và giữ cho nàng ở trạng thái hưng phấn nhằm giảm bớt tính nhạy cảm với nỗi đau đó.

Sẵn sàng dừng lại

Eva có thể chuẩn bị sẵn sàng cho ngày hôm đó nhưng lại không chẳng lường trước những thay đổi trong "việc làm". Không cần quá bận tâm, điều đó không có nghĩa là nàng không muốn bạn. Một vài phụ nữ có bản năng giới tính cao hơn nhiều những người khác. Sự trong trắng của họ lúc này là cái gì đó dễ bị đánh mất vô thức.

Ở một khía cạnh khác cô ấy muốn có sự cam đoan nhỏ, muốn có bằng chứng về sự quan tâm của bạn với cô ấy và khả năng kiên nhẫn của bạn. Vui lòng khi phải dừng lại và tiếp tục đi khi nàng yêu cầu. Sự nhún nhường nhỏ sẽ thu được lợi lớn.

\

1. Tinh hoàn của em hay bị tức, chỉ là tức chứ không tỏ ra đau rõ rệt. Chỉ lúc nào em vận động nhiều thì nó mới tỏ ra đau. Em bị làm sao vậy? (Minh)

Trả lời:

Bạn Minh thân mến!

Đáng tiếc là bạn đưa ra quá ít dữ liệu để chẩn đoán xem bạn đang bị làm sao? Nhưng BS Kênh14 có thể đưa ra những lời khuyên cho bạn như sau:

Đau vùng tinh hoàn do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng đôi khi lại… chẳng do nguyên nhân nào cả. Không biết trước đó bạn có tổn thương nào ở vùng “đèn dầu” không? Như là viêm tinh hoàn hoặc ứ nước tinh hoàn chẳng hạn? Nếu có thì những chứng này có thể đã gây nên tổn thương mạch máu hay ống dẫn tinh, nên gây đau như bạn thấy. Nếu trước đó bạn không có tổn thương gì đặc biệt, rất có thể là do cơ thể mệt mỏi, các chất độc ứ đọng lại trong vùng cơ gây cho bạn cảm giác đau. Do đó, rất khó khẳng định ngay bạn đang bị bệnh gì? Tốt nhất bạn nên đến khám ở các khoa nam học ở bệnh viện để được tư vấn tốt hơn.

Ngay bây giờ, bạn nên mặc "quần xịp" không quá rộng hay quá chật, tránh vận động quá mạnh. Nếu có vận động, có thể xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ xung quanh vùng bị đau để tăng đào thải chất độc. Và nhớ chú ý giữ gìn vệ sinh cơ thể thật tốt nhé.

2. Em năm nay 19 tuổi rồi nhưng kinh nguyệt vẫn chưa đều, lúc thì 2 - 3 tháng, có lúc hơn nửa năm hoặc cả năm. Lúc mới đầu “chu kì” kéo dài đến 7 ngày hoặc hơn, nhưng bây giờ khoảng 5 ngày. Em đã uống cao ích mẫu mấy lần nhưng không thấy khá hơn. Liệu có ảnh hưởng đến khả năng "có em bé" không ạ? (Quỳnh Anh)

Trả lời:

Bạn Quỳnh Anh thân mến!

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng “chu kỳ” không đều đặn như của bạn. Một trong các nguyên nhân ấy là do hoạt động của vùng dưới đồi - tuyến yên, hay buồng trứng chưa phát triển, ổn định. Năm nay bạn 19 tuổi mà “chu kì” không ổn định như bạn nói thì rõ ràng là bị ảnh hưởng bởi lượng hooc-môn trong cơ thể. Tốt nhất, bạn nên đến các bác sĩ chuyên khoa khám, làm các xét nghiệm tìm nguyên nhân và đưa ra hướng điều trị thích hợp nhé.

3. Em đã từng “có chữ X thứ ba” khoảng hơn nửa năm gần đây. Hồi mới “XXX” thì em thấy xuất hiện khí hư có màu xanh hoặc vàng và có mùi hôi. Bây giờ thì thấy khí hư màu trắng nhưng thỉnh thoảng bị ngứa. Em có dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ hàng ngày. Liệu em có bị nhiễm trùng gì không ạ? ( Nguyễn Quỳnh Anh).

Trả lời:

Bạn Quỳnh Anh thân mến!

Hiện tượng khí hư có màu và mùi hôi lại gây ngứa là một số trong những biểu hiện của bệnh viêm nhiễm “vùng kín”. Rất có thể bạn đã mắc chứng bệnh này, tuy bạn có sử dụng dung dịch vệ sinh, bản thân dung dịch này cũng chứa các chất chống viêm nhiễm nhưng rất khó có thể trị dứt điểm bệnh. Vì bệnh viêm nhiễm thường có rất nhiều nguyên nhân, việc chữa trị cần sự kiên trì và bệnh rất hay tái phát. Do đó bạn nên đến các khoa da liễu, phụ khoa để khám và tìm hướng điều trị thích hợp.

4. Em năm nay 15 tuổi, em khá xinh nhưng “núi đôi” của em thì quá bé. Có cách nào làm cho nó to ra không ạ? (Girl đau khổ)

Trả lời:

Chào bạn!

Bạn vẫn đang ở độ tuổi dậy thì, do đó cơ thể vẫn chưa phát triển hoàn thiện. Có thể một thời gian nữa, dưới tác động của các Hoocmon sinh dục, “núi đôi” của bạn sẽ “trỗi dậy” mạnh mẽ thì sao? Bạn đừng quá lo lắng nhé.

Một ngày, XX quyết định kiếm cho “vùng kín” của mình một “vệ sỹ” thật đắc lực, vì nghe bạn bè đồn đại ghê quá. Để giúp bạn trang bị những kiến thức phù hợp. Hôm nay Kênh14 sẽ cùng bạn tìm hiểu về một trong những loại “vệ sỹ” này nhé.

“Đèn đỏ” trời nóng, gay go đây!!!

Những ngày nắng “khuyến mãi” thêm nhiệt độ cao, nguy cơ bị các vi khuẩn xấu xí tấn công càng nhiều hơn. Nhiệt độ bên ngoài tăng, khiến số lượng những “tên khủng bố” này có nguy cơ “bùng nổ”, nhất là khi “đèn đỏ” ghé thăm nữa. Và vì thế, các XX nên lập cho mình một hàng rào thật chắc chắn bằng cách kiếm ngay “đội quân vệ sỹ” nhé. Một trong những “đội quân” đáng chú ý được mang tên: “dung dịch vệ sinh phụ nữ”.

Các XX khoái dung dịch này là bởi…

Cô nàng này cũng rất dễ thương và có nhiều ưu điểm: Không phải mất quá nhiều thời gian này, khá dễ sử dụng này. Và không khó khăn để tìm mua vì nó có bán tại tất cả các nhà thuốc nữa chứ.

Hình dung thế này nhé, bình thường, vùng tam giác sở hữu độ pH xê dịch từ 3,8 đến 4,2, cực kỳ phù hợp cho “đội vệ sỹ tự nhiên” là các vi khuẩn và vi nấm bảo vệ “vùng kín” cư ngụ. Số lượng của “đội vệ sỹ” này cũng thay đổi tuỳ theo tác động của các yếu tố có hại, kí sinh trùng gây nấm, ngứa… đang nhăm nhe lấn lướt bên ngoài.

Nhưng cô bạn này cũng có lúc khó tính lắm đấy.

Nếu như bạn dị ứng với một thành phần hoá chất nào đó trong dung dịch này, thì nóng, rát, thậm chí là ngứa điên lên sẽ làm phiền bạn ngay. Ngoài ra nhớ là không nên lạm dụng “đội quân” này nhé, vì chúng có thể gây mất cân bằng độ pH trong “vùng kín” và tiêu diệt các vi khuẩn có lợi. Hơn nữa, nếu bạn cho dung dịch này vào quá sâu bên trong “vùng cấm” thì một số loại hoá chất như chlorine, chất khô da… sẽ gây ảnh hưởng xấu nữa đấy.

Nhớ này, chỉ “thuê” “đội vệ sỹ từ bên ngoài” trong trường hợp cần thiết thôi. Vì tinh thần trách nhiệm của các “vệ sỹ tự nhiên” trong “vùng kín” cũng khá cao đấy.

Một số chú ý nè.

Anti món xà phòng diệt khuẩn: Bình thường “vùng kín” có tính axit cao hơn để vi khuẩn có hại không sống được. Nhưng xà phòng diệt khuẩn thường có độ pH khoảng 5,5. Do đó, nó khiến cho môi trường tại “vùng kín” bỗng trở nên kiềm hơn và vô tình tạo điều kiện cho các vi khuẩn gây bệnh phát triển nhanh hơn.

Sức đề kháng, “vệ sỹ” tuyệt vời nhất: Một cách tự bảo vệ tuyệt vời nhất là tăng cường sức đề kháng của cơ thể bằng cách chăm vận động, tinh thần thoải mái, có chế độ ăn cân bằng và ngủ đầy đủ. Chỉ thiết lập đội vệ sỹ “dung dịch vệ sinh” khi cần thiết và trong những ngày “đèn đỏ” ghé thăm thôi là ổn rồi.

Cà phê và chất ngọt: Quá nhiều cũng làm cho độ pH tự nhiên thay đổi đột ngột. Hạn chế đi nhá!

Một bí mật nữa là, nước lá trầu không, hay nước lá trà xanh đun sôi để nguội cũng có thể giúp bạn hỗ trợ chăm sóc sức khoẻ cho “khu vực đặc biệt” này đấy.

Nhưng thật ra, vệ sỹ tuyệt vời nhất chính là những kiến thức bạn trang bị để chăm sóc cho “cô bạn” của mình cơ.

"Tôi sợ phải ngủ với chồng mình mỗi đêm. Chỉ cần anh chạm vào người là tôi thấy máu. Tôi bắt chồng phải mở đèn và nằm ngăn cách bằng một cái gối ôm" Đó là tâm sự của chị Đoan Thư, một người phụ nữ đến khám tại bệnh viện Phụ sản Từ Dũ.

Theo lời chị kể, mọi chuyện bắt đầu từ đêm đầu tiên hai vợ chồng chị gần gũi. Sau bao ngày tháng chờ đợi để dành cho "một khắc xuân thu" anh rất hào hứng. Thế nhưng, chị lại chưa chuẩn bị tâm lý nên cảm thấy rất lo sợ. Cuối cùng, khi anh vừa xâm nhập vùng cấm thì mặt chị tái xanh. Máu từ âm đạo tuôn ra mà không có cách nào cầm lại được. Họ phải dùng bông gòn và băng vệ sinh để cầm máu. Sáng hôm sau, anh phải lập tức đưa chị đến bệnh viện.

Sau sự cố đó, chị chẳng những khiếp sợ chuyện vợ chồng mà còn "tuyệt giao với anh".

Hội chứng sang chấn trong quan hệ vợ chồng

Trường hợp của chị Thư, tâm lý vốn đã sợ hãi lại chứng kiến việc xuất huyết nhiều dẫn đến sang chấn tâm lý.

Theo bác sĩ Nguyễn Minh Tiến, chuyên khoa Tâm lý trị liệu: trong mối quan hệ vợ chồng có rất nhiều sự cố gây tác động đến tâm lý ở cả hai giới.

Đặc biệt, sự cố mang tính chất gây sốc. Chúng giống những cơn chấn động để rồi sau đó tâm lý của người trong cuộc xuất hiện vết nứt. Gặp đúng thời điểm, hoàn cảnh, họ lại có phản ứng dữ dội.

Vợ chồng cần có sự trao đổi để tìm hiểu vì sao dẫn đến hiện tượng "lực bất tòng tâm". Khi biết rõ nguyên nhân bạn mới có thể trị đúng bệnh và tìm ra giải pháp khơi gợi lại sự ham muốn

Khó khăn nhất là vết nứt này tồn tại sâu trong tâm lý đến độ người trong cuộc cũng khó phát hiện. Vì thế, dù sợ hãi nhưng phần lớn chúng ta tự trấn an "hết sợ rồi thôi" nên cứ để tìn trạng sốc kéo dài. Đến khi gần gũi bạn đời, chính họ cũng bất ngờ trước những phản ứng cực đoan của mình.

Những tổn thương tạo nên sang chấn thường bất ngờ, mạnh và để lại ấn tượng sâu đậm. Với người phụ nữ, đó có thể là những tổn thường như bị cưỡng bức, rách âm đạo gây đau đớn cực độ hoặc chảy nhiều máu.

Với nam giới, hậu quả lớn nhất của sang chấn tâm lý là không thể cương cứng dù trong lòng rất khao khát. Nguyên nhân có thể do cảm giác đau đớn sau lần bị viêm nhiễm bệnh cơ hội, gãy dương vật bất ngờ khi quan hệ.

Ngoài ra còn có sang chấn do yếu tố khách quan tác động. Ví dụ như nhân vật thứ ba xuất hiện khi đang yêu, bị người khác chụp ảnh khi đang gần gũi.

Làm sao để khắc phục và cải thiện quan hệ

Trong tất cả các trường hợp, điều cần làm trước tiên là ổn định tâm lý cho người trong cuộc. Vợ chồng cần có sự trao đổi để tìm hiểu vì sao dẫn đến hiện tượng "lực bất tòng tâm". Khi biết rõ nguyên nhân bạn mới có thể trị đúng bệnh và tìm ra giải pháp khơi gợi lại sự ham muốn.

Nếu đã thử trong một thời gian mà mọi chuyện vẫn như cũ, vợ chồng cần đến gặp chuyên viên tâm lý để được tư vấn. Sang chấn tâm lý trong tình dục thường hằn sâu vào tư tưởng của người trong cuộc. Vì thế nó đòi hỏi quá trình trị liệu lâu dài. Bạn cần kiên nhẫn và hợp tác cùng người bạn đời trong quá trình chữa trị.

Ảnh:friendsasia.

Một cuộc khảo sát của chuyên gia đã tiết lộ tin tốt lành cho bất cứ ai nghĩ rằng những lần "yêu" của mình không đủ dài. Một lần quan hệ điển hình chỉ dài 13 phút hoặc ít hơn, không tính đến vuốt ve kích thích trước đó.

Nhà nghiên cứu Eric Corty và Jenay Guardiani từ Đại học Erie, bang Pennsylvania đã khảo sát các thành viên của Hiệp hội nghiên cứu và trị liệu sex, trong đó có các nhà tâm lý học, bác sĩ, nhân viên xã hội, bác sĩ gia đình/hôn nhân và các y tá, những người đã tiếp xúc với hàng nghìn bệnh nhân trong nhiều thập kỷ qua.

Kết quả khảo sát đã bóc mẽ chuyện hoang đường về những lần quan hệ kéo dài vài giờ như là mục tiêu ám ảnh nhiều người chưa đạt đến mức đó.

Khoảng 34 chuyên gia đã hưởng ứng cuộc khảo sát và trả lời những suy nghĩ của họ về thời gian tối ưu cho mỗi lần giao hợp, từ lúc đưa dương vật vào cho đến lúc xuất tinh.

Trung bình, mọi người coi khoảng thời gian 3-7 phút là đủ, và 7-13 phút là đáng thèm muốn. Bất cứ lần yêu nào ngắn hơn đều bị xem là quá sớm, và cứ dài hơn, thì là quá lâu.

"Cách hình dung của mọi người về khả năng ái ân của mình cũng như của bạn đời phụ thuộc vào niềm tin cá nhân, hình thành một phần từ các thông điệp của xã hội, chính thức và không chính thức", các nhà nghiên cứu nói.

"Thật không may, văn hóa đại chúng ngày nay đã nhấn mạnh các hình tượng về hoạt động tình dục. Nhiều đàn ông và phụ nữ dường như tin vào những người mẫu tưởng tượng có dương vật lớn, cương cứng như đá và có thể giao hợp suốt đêm"

Các nghiên cứu trước kia đã tìm thấy phần lớn đàn ông và phụ nữ cho biết họ muốn sex kéo dài 30 phút hoặc lâu hơn. "Nghe có vẻ như là ai nấy đều tràn trề thất vọng về khả năng của mình", trưởng nhóm nghiên cứu Eric Corty nói.

"Với cuộc khảo sát này, chúng tôi hy vọng loại bỏ những chuyện hoang đường và động viên đàn ông cũng như đàn bà bằng các số liệu thực tế về thời gian giao hợp chấp nhận được, nhờ đó ngăn ngừa những ám thị về sự thất bại trong việc chăn gối".

Sinh hoạt tình dục cũng giống như mọi sinh hoạt khác trong đời sống, việc gì cũng cần điều độ thì mới giữ được bền lâu và có lợi cho sức khỏe.

Chuyện chăn gối giữa vợ chồng, đặc biệt ở vợ chồng trẻ là một nhu cầu nóng bỏng là lạc thú và còn hơn thế nữa. Nhưng dù đam mê đến đâu thì chuyện ấy cũng cần được nghỉ ngơi đúng mức. Chuyện ân ái có lợi về nhiều mặt như sức khỏe lẫn tinh thần và giúp cho mối quan hệ vợ chồng luôn có sự hứng thú. Nhưng làm sao tránh được cảnh "no xôi chán chè" là cả một nghệ thuật.

Bao nhiêu lần?

Với những cặp vợ chồng trẻ mới cưới, sức khỏe dồi dào lại "đói góp" chuyện ân ái trước khi cưới nên họ có thể yêu nhau hàng ngày, hàng đêm mà vẫn còn khao khát... Nhưng nếu quá ham hố, luôn giữ cái lịch yêu nhau dày đặc lâu dài thì chắc chắn sẽ tổn hại đến sức khỏe của cả vợ lẫn chồng. Nếu không biết cách tìm cách tiết chế sẽ dẫn đến sức khỏe cạn kiệt, suy giảm về ý chí, khả năng làm việc.. Sinh hoạt tình dục quá nhiều khiến người đàn ông có thể mắc những căn bệnh như liệt dương, xuất tinh sớm, di tinh... Còn phụ nữ quan hệ tình dục quá độ điều dễ thấy là bị viêm âm đạo, mệt mỏi, suy kiệt và sớm lão hóa... Nhưng bao nhiêu lần trong một tuần là điều độ? Với những cặp vợ chồng mới cưới, còn trẻ số lần quan hệ 2-3 lần hoặc 4 lần mỗi tuần là bình thường. Vài năm sau khi có con mỗi tuần 1-2 lần và khi tuổi càng cao thì số lần quan hệ tình dục càng thưa dần.

Trong thời gian bao lâu?

Thời gian khi quan hệ tình dục cũng rất quan trọng, nếu thời gian ấy là quá ngắn có thể làm cả hai không thỏa mãn, đặc biệt là với người vợ (phụ nữ chưa kịp cảm nhận nếu chỉ một vài phút vì với họ, thời ấy chỉ là nhập đề". Nhưng nếu kéo dài quá lâu hoặc dùng thuốc kích thích để kéo dài sẽ khiến cả hai mất sức, mệt mỏi. Mỗi một lần quan hệ tình dục trung bình thường từ 5 đến 15 phút xem như đủ để một cặp vợ chồng tận hưởng lạc thú chăn gối.

Thật ra không có một công thức chung, mỗi cặp vợ chồng tùy theo sức khỏe, tâm trạng, sự hưng phấn sẽ biết tự điều chỉnh, tiết chế cho phù hợp. Nếu như các nhà dinh dưỡng khuyên chúng ta không nên ăn quá no đến 100% mà chỉ no ở khoảng 70-80% là tốt cho sức khỏe thì trong tình dục cũng vậy. Tiết chế chuyện chăn gối không chỉ để giữ gìn sức khỏe mà còn giữ cho tình vợ chồng càng nồng thắm, những lần ân ái đạt đến chất lượng cao hơn, hạnh phúc hơn.